大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孜然粉炒鸡肉热量高吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孜然粉炒鸡肉热量高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 想要让鸡胸肉出锅香飘满屋,该选择怎样的烹饪方法?
2. 孜然鸡条的热量是多少?
3. 孜然鸡胸肉__好吃不胖

1、想要让鸡胸肉出锅香飘满屋,该选择怎样的烹饪方法?

烹饪方法：步骤一：鸡胸肉洗净控干水分，用刀切成大小一致的小块。步骤二：蒜头用刀拍一下去皮，剁成蒜末备用。步骤三：牙签用开水浸泡十分钟，这样可以防止肉粘连在牙签上。

首先准备两块鸡胸肉清洗干净，先给它切成厚片，然后改刀给它切成条，最后给它切成丁。 切好的鸡胸肉给它装入碗中备用，我们来给它腌一下，加入食盐、胡椒粉、料酒、生抽、酱油，再来点蚝油，加1勺干淀粉，先给它充分的抓拌均匀。

【步骤一】：把鸡胸肉改刀先切成5厘米左右宽的条，然后改刀切成5厘米左右大小的块。鸡胸肉切好放入碗中，依次放入盐小半勺、生抽2勺、料酒1勺、胡椒粉1勺、淀粉1勺。 【步骤二】：然后用手抓拌均匀，腌制半个小时，把鸡胸肉腌制入味。

鸡胸肉炒蛋炒饭：将鸡胸肉切成小块，用盐、酱油、料酒等腌制。热锅冷油，加入蛋液煮熟捞出。加热油锅，炒香洋葱和蒜末，加入鸡肉块翻炒。最后，加入炒好的米饭和蛋块，混合翻炒均匀即可。

把鸡胸肉放进烤箱里烤15-18分钟，或直到烹饪温度计达到77°C。从烤箱取出鸡胸肉，静置5-10分钟。方法2：烧烤鸡胸肉把鸡胸肉放进一个大的封口塑料袋，用肉槌敲打到约1厘米厚。准备腌汁。将鸡肉至少腌制1-2小时。

2、孜然鸡条的热量是多少?

干炸鸡条的热量（以100克可食部分计）是239大卡（999千焦），单位热量适中。每100克干炸鸡条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

鸡柳的热量大概是133大卡。鸡柳的热量其实并不高、每100克可食用部分的鸡柳中所含有的热量为133大卡，而其中包含5克的脂肪，5克的碳水化合物以及14克的蛋白质。

鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。100克食用鸡肉有167卡路里。中医认为鸡肉味甘，微温。能温脾益气养血，补肾填精。鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高，种类多，消化率高。

软炸鸡条的热量（以100克可食部分计）是206大卡（861千焦），单位热量适中。每100克软炸鸡条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

一个炸鸡摄入的热量是300-400千卡。炸鸡是一系列用油炸制鸡肉菜肴的总称。世界上流行的炸鸡包括美式炸鸡，韩式炸鸡，泰式炸鸡，日式炸鸡，广式炸鸡等。

3、孜然鸡胸肉__好吃不胖

今天跟大家分享一道比烧烤还要好吃的减脂餐，真的是好吃到飞起来了！鸡胸肉香辣入味好吃不胖又解馋 食材：鸡胸肉、辣椒粉、孜然粒、白芝麻、生抽、老抽、耗油、葱姜适量。

孜然鸡胸肉条 做法： 300g鸡胸肉洗净切成粗条，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油和半勺黑胡椒搅拌均匀，腌制15分钟。 另起一碗，加入半勺盐、1勺孜然粒、1勺孜然粉、1勺白芝麻和2勺辣椒面，混合均匀备用。

今日我们家来给大家分享一下鸡胸肉的新作法，不用再煎炸，也不用再长时间烧煮，不仅不会遗失食物原先的香味，并且鲜香味美亦是好吃不过，制作流程也是十分的简单易学。

第一步鸡胸肉切丝，装盘，备用。切好的鸡胸肉，加盐，料酒，生抽，孜然粉，黑胡椒粉，白胡椒粉。加好所有的调料，搅拌均匀，放冰箱，腌制30分钟。胡萝卜切条，备用。洋葱切丝，备用。

鸡胸肉用水冲洗干净，放入案板上，逆着纹路切成片状，不要切太薄，留一点厚度。鸡胸肉放入盘中，加生抽、蚝油、蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀，腌制半小时。

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