大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五谷杂粮面咋么吃好吃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍五谷杂粮面咋么吃好吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 家常做法,正宗杂粮面包怎么做
2. 五谷炒面做法 五谷杂粮炒面做法
3. 五谷杂粮怎么搭配方法

1、家常做法,正宗杂粮面包怎么做

五谷杂粮面包的做法 第一天晚上，准备好自己喜爱的谷物，我就用家里现成有的，麦片、亚麻籽、葵花籽，和200克的水。这200克的水包含在上述材料的435克水中。

黑麦杂粮欧式面包的做法 1 将所有材料揉到完全阶段 2 包好，放到温暖的地方发酵到3-4倍大。

五谷杂粮面包的做法步骤 取三分之一的高筋面粉与五谷糊混合成面糊。 把酵母盐以及剩下的三分之二面粉与刚才的面糊混合，如果觉得面太黏可以适量添加高筋面粉。

2、五谷炒面做法 五谷杂粮炒面做法

备料：我们制作油炒面，先要备足材料，面粉3斤、香油或牛油（牛骨髓最好，腰窝油也可）0.5斤，瓜子仁、芝麻仁、核桃仁（切碎）各1两（放一两种或不放也可）。

取炒面少许，用水化成面糊，待锅内的水开后倒入，搅拌均匀即可饮用了。如果不愿熬小米粥和喝玉米粥时，喝一碗炒面粥也是一个不错的选择。

找回儿时的记忆-油炒面的做法步骤 1 准备好面粉、花生和芝麻。花生用微波炉打熟，大约3分钟，每隔1分钟取出，翻拌下再继续，直到熟为止。要是3分钟没熟的话，再适当延长。

炒面的做法和配料：绿豆芽、小油菜洗净备用。面条入开水锅煮至稍发软后捞出。把煮过的面条过凉水。把过完凉水的面条控干后，倒入一汤匙熟油，仔细拌匀。把拌好油的面条上锅蒸熟。把蒸熟的油面条，挑散，晾凉。

3、五谷杂粮怎么搭配方法

燕麦和果仁搭配 燕麦是一种富含膳食纤维和矿物质的杂粮，而果仁则富含蛋白质和好的脂肪。将燕麦和果仁一起食用，可以增加饱腹感，还可以摄入丰富的蛋白质和脂肪。

淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。温馨提示：4个月到1岁的宝宝在配方时不要太复杂，2-3种即可。补肾强身：枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配。健脾开胃：淮山、茯苓、红枣、薏仁。

五谷杂粮 这应该是许多人最常食用的杂粮粥，它主要是由五中杂粮所搭配而成的，他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起，使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果，有效的使我们的身体得到最好的吸收。

粗杂粮的好处非常多，但不宜过量摄取，特别是肠胃和消化功能不好的人不能吃太多。

五谷杂粮健康搭配表 美白祛湿，养血安神 薏米＋芡实＋红豆=豆浆 薏米、芡实、红豆都是生活中常见食材，有着极高的营养价值和药用价值。

到此，以上就是小编对于五谷杂粮面咋么吃好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于五谷杂粮面咋么吃好吃的3点解答对大家有用。