大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童营养蔬菜面热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童营养蔬菜面热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 低卡蔬菜面的热量是多少?
2. 一碗面条的热量多少
3. 蔬菜面的营养价值?

1、低卡蔬菜面的热量是多少?

克面条菜中只有80大卡的热量。所以说面条菜是一种比较低热量的食材。

一碗面条的热量大约为284大卡，需要我们连续做八十多分钟的健美操才能够消耗掉这些热量。如果仅从热量上看的话，面条的热量并不是特别高，而且面条里面的脂肪也不高，大约只有6%，其主要的成分还是蛋白质。

通常一碗面条不会多于100克，如果老板标出数量，那就是2两等于100克，一两等于50克，大部分情况下，以上的数字是带水的。煮熟的面条热量109大卡/100克。

健身人士在做食物搭配的时候，一般都会选择鸡胸肉，营养丰富又热量低，一个水煮鸡蛋热量大约80卡，鸡胸肉的热量大约133大卡，在减肥期间，一个是鸡蛋，一个是鸡胸肉，这两样必不可少。

面条的热量相对来说还是比较高的，100克面条的热量大概在300卡左右，但是面条通过发酵以后容易被机体消化吸收分解，一般情况下不会导致机体发胖，面条中含有的营养物质是比较丰富的。

2、一碗面条的热量多少

一碗米饭的热量大约116大卡 一碗面条的热量大约284大卡 一碗稀饭的热量大约58大卡 。一碗方便面的热量≈一碗米饭 一碗面条，在400大卡以上。

一碗面条约380大卡。一碗米粉约580大卡。

一般情况下面条的热量不是很高，每100g面条中所含热量大约是137大卡，一碗面条重量大概是200g，所含热量也就是274大卡左右。面条在煮制以后更会吸水膨胀，热量会更低一些。

一碗清汤挂面的热量以100克可食部分计算是64大卡，也就是267千焦，单位热量较低。

3、蔬菜面的营养价值?

果蔬面的营养价值是比较丰富的，果蔬面一般含有较高的蛋白质，淀粉，维生素等营养物质，对孩子的成长都是有好处的，建议您可以给孩子适量的饮食。日常要注意孩子的饮食，营养要均衡，不要挑食偏食。

宽肠通便：青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。主治游风丹毒，手足疖肿，乳痈，习惯性便秘，老年人缺钙等病症。

目前市场上有五颜六色的果蔬面条，可以用新鲜的菠菜、南瓜、番茄、白菜、胡萝卜等蔬菜汁和着面粉做成，与普通的面条相比，蔬菜面不仅口感好，而且含有更多的维生素、微量元素和纤维素，营养价值较高。

营养丰富。促进人的饮食均衡。促进食欲。荤素搭配。

到此，以上就是小编对于儿童营养蔬菜面热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童营养蔬菜面热量的3点解答对大家有用。